Viharsarok Vitorlás Központ

Általános információ

A SUP (stand up paddle board) Hawaiiról indult és hódította meg az egész világot.
Mára már hazánkban is népszerűvé vált az “állva evezés".
A jóga egy ősi indiai módszer, amellyel karbantarthatjuk testünket, helyreállíthatjuk a működését, valamint betegségek kialakulását előzhetünk meg a segítségével.
Mi történik akkor, ha egy ősi hagyományt és egy modern eszközt ötvözünk?
Megszületik a SUP jóga, ami új szintre emeli a sport és a gyakorlás élményét.
A gyakorlatokat a vizen, egy deszkán állva végezzük, ezzel növelve az ászanák (jóga pózok) intenzitását.
Az állandó egyensúlyozás lecsillapítja az elmét, így kiváló módszer a stressz kezelésére.
A folyamatos mikromozgások erősítik a mélyizmokat és az egész testet tonizálják.
Mindamellett, hogy egy biztonságos és kímélő mozgásforma, kiváló edzés is lehet.
Az óra kezdő és haladó gyakorlóknak egyaránt élvezhető.

A SUP jóga jótékony hatásai:
- Fejleszti az egyensúlyérzéket
- Erősíti a mélyizmokat
- Az egész testet ázmozgatja
- Feszesíti az izmokat
- Nyugtat, relaxál, energizál